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高血压、高血脂、糖尿病是什么关系?

简单地说,这三个坏家伙就是在同一块土地上长出的三棵毒草。


目前,影响我国居民生命健康的主要疾病是动脉粥样硬化性心脑血管疾病(如冠心病、心梗、心衰、脑梗等),高血压、高血脂和糖尿病是导致心脑血管疾病最重要的危险因素,因此预防和控制这三种疾病是维护心血管健康、延长寿命的重要举措。


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无论高血压,还是高血脂和糖尿病,均具有一定的遗传学背景,父母一方或双方患有这些疾病的人比其他人更容易发生血压、血脂和血糖的增高。然而,遗传因素只是这些疾病发病的部分原因,不良生活习惯对于这“三高”的发生起着至关重要的作用。


前面说过,“三高”是同一块土地上长出的三棵毒草。这块土地是什么?是吃得多、运动少以及由此导致的肥胖。随着我国居民物质生活水平的不断改善,我们饮食摄入的热量不断增高。如果我们运动过少,不能将吃进去的热量消耗掉,多余的热量就会转化为脂肪储存在体内,于是就会发生肥胖、将军肚、脂肪肝等。若不及时纠正这种热量过剩状态,就会发生高血压、高血脂和高血糖。虽然有遗传背景的人比别人更容易发生这些异常,但如果缺乏健康意识、不注意节制饮食和适量运动,没有遗传背景的人照样会发生“三高”。


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要想有效预防和控制“三高”,就要去除掉这三棵毒草赖以生存的共同土壤,如吃得多、运动少、酗酒、精神紧张等。要时刻牢记“防重于治”,不要等着发生了“三高”才不得已使用降压、降脂、降糖药物治疗,更不能等着发生了心梗、脑梗才去控制血压、血脂和血糖。


心脑血管健康主要掌握在自己手中,只要自己重视,积极纠正不健康的生活习惯,就能够减少心梗、脑梗等严重疾病的发生。


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