微循环检测仪检测发现临睡前不宜洗澡

　　微循环检测仪常用于人体疾病的检查和确诊过程中，微循环检测仪可以很好的判断高血压以及心脑血管等相关疾病的病情预报及疗效判断等。现在很多家庭也都购买了微循环检测仪，不过很多人不知道，其实，微循环检测仪也是可以检测临睡前不宜洗澡的。

　　相信很多人，经过了一天的工作劳累，都喜欢在睡觉前洗一个舒服的澡。以为这样就会洗去一天的疲劳，美美的睡个舒坦觉，其实不然，我通过微循环检测仪检测发现，睡前洗澡会加速人体的血液循环。人体的血流速度明显加快，起到了一个提神的效果，反而使人躺在床上不易马上入睡。

　　我分别使用微循环检测仪，检测睡前洗澡和睡前不洗澡的身体状态变化发现，睡前洗澡人体血液循环明显加快，血流速度也更加，反之睡前不洗澡的人体血液循环变化不大，也没有血流速度加快的现象。睡前洗澡人侧进入睡眠状态时间更长，睡前不洗澡人能更快的进入睡眠状态。这里说的睡前不洗澡，并不是指不洗澡，是指不马上洗完澡就睡觉的意思，我本人经过很多次实验，早于睡觉前1小时洗澡，我上床基本很快进入睡眠状态，如果洗完澡马上睡觉，一般久久不能入睡。

　　睡前洗澡使人体温度升高，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人 们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多， 进入睡眠就越深。也更容易进入睡眠。

　　经过多次使用微循环检测仪，分别检测睡前洗澡前后的变化，最终得出影响人体睡眠的结论，既是，睡前洗澡加快了血流速度，促进了血液循环，使人精神亢奋，从而不能马上入睡，建议要想睡的好，利于睡眠健康，睡觉前最少提前一小时洗澡。